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요가  YOGA

요가란 몸과 마음의 수련방법이라고도 합니다. 몸의 긴장감을 풀어주고 유연함을 길러주며 더불어 정신을 맑게 해주는 운동입니다.

빠르고 격한 동작 없이도 땀을 많이 배출해주고 심박수를 높여 유산소 운동의 효과를 냅니다.
또한 땀을 배출함으로써 신체 내 노폐물 제거와 독소제거 및 다이어트에 탁월한 효과를 나타내어 인기가 많은 운동법입니다.

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스카이 요가   SKY YOGA

스카이요가는 플라잉요가, 해먹요가라고도 불리며 인기를 얻고 있는 요가 프로그램입니다.
공중에 달린 해먹에서 진행되는 요가동작을 통해 다이어트와 체형교정의 효과를 볼 수 있으며 재미와 힐링을 경험할 수 있습니다.

공중에서 동작이 이루어 지기 때문에 척수와 허리에 무리를 주지 않고 거꾸로 매달린 자세로 전신에 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도와줍니다.

시간표   Time table


09:00 am 요가 플라잉요가 소도구필라테스 플라잉요가 요가
10:10 am 요가 매트필라테스 플라잉요가 요가 플라잉요가
07:10 pm 매트필라테스 요가 플라잉요가 요가 플라잉요가
08:30 pm 플라잉요가 소도구필라테스 플라잉요가 요가


플라잉요가 예약시 수업가능
당일 취소 불가(전날 9시까지 취소 가능)
당일 연락 없이 결석할 경우 2회 "예약불가" 양해 부탁드립니다.



제이요가 에티켓

ㆍ요가는 공복에 하시는 것을 권장합니다. (2시간)
ㆍ수업 중 출입을 자제 바랍니다.
ㆍ스튜디오 내에는 사물함 열쇠와 물 외 반입 금지
질병이 있으신 분은 수강 전 필히 상담 바랍니다.



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